Coordenador : ELAINE ANTUNES CORTEZ
Ano: 2025
Edital: Edital Proex 04 de 2024
Protocolo: 684.1.2024
Departamento/Setor: MEP
Área Temática : Saúde
ODS: EDUCACAO QUALIDADE,SAUDE BEM ESTAR
Tipo: Projeto
Redes sociais: endereco:https://www.instagram.com/yoganauff?igsh=MXF5MHpjdzM3Y3Vybw%3D%3D&utm_source=qr
Objetivo
Geral Promover a saúde mental da comunidade universitária e externa oferecendo aulas práticas de Yoga na modalidade presencial e online Específicos Proporcionar bem estar físico e mental favorecendo a promoção da saúde mental e manutenção de aspectos relacionados à saúde física e mental dos praticantes Contribuir com a redução do estresse e seus efeitos danosos à saúde bem como favorecer o autoconhecimento e a concentração Divulgar uma cultura de paz e convivência harmônica na instituição e ao redor da mesma Fortalecer os trabalhos voltados à promoção da saúde da comunidade acadêmica da UFF e seu entorno dando maior visibilidade às Universidades Promotoras de Saúde Contribuir para o ensinoaprendizagem dos estudantes universitários e desempenho profissional de trabalhadores Realizar pesquisas em parceria com os Programas de PósGraduação integrando alunos e docentes da graduação e pósgraduação
Resumo
Yoga pode ser entendida como a ciência da mente a disciplina do intelecto das emoções e da vontade A prática do Yoga com suas técnicas de Asanas posturas físicas Pranayamas exercícios respiratórios e Meditação estimula o bom funcionamento dos órgãos vitais e contribui para a saúde tanto orgânica quanto mental e emocional A prática do Yoga atua na prevenção de problemas de saúde físicos e mentais e no desenvolvimento de um profundo senso de segurança e autoconfiança bem como de várias potencialidades humanas Alguns dos benefícios alcançados com a prática do Yoga são a melhoria da concentração e do foco o que influi diretamente no rendimento da aprendizagem e das atividades profissionais Um dos graves e frequentes problemas na atualidade é o estresse A prática do Yoga tem sido utilizada em todo o mundo e em várias universidades como instrumento para prevenir e reduzir o estresse A iniciativa busca fortalecer a interação entre a universidade e a sociedade como uma universidade promotora de saúde e contribuir para a formação atual e de futuros profissionais Este projeto tem como objetivos oferecer aulas de Yoga à comunidade da UFF estudantes docentes técnicoadministrativos e comunidade externa identificar a percepção dos praticantes sobre os benefícios da prática e o impacto sobre suas atividades estudantis e laborais As aulas acontecerão de forma presencial e online de 2 a 6 feira com 60 minutos de duração nas modalidades presencial e online focadas em trabalhar o corpo físico com base nas posturas psicofísicas do Yoga aliadas a exercícios respiratórios de relaxamento e de meditação Durante as práticas de Yoga haverá interação dialógica da comunidade acadêmica com a sociedade por meio da troca de conhecimentos da participação e do contato com as questões complexas relacionadas à saúde mental no contexto universitário e ao seu entorno Esperase promover a saúde mental proporcionar melhoria na qualidade de vida e no desempenho acadêmico e profissional dos participantes O projeto é interdisciplinar e interprofissional envolvendo estudantes de diversos cursos e instituições além de docentes da graduação e pósgraduação