Coordenador : JONAS LIRIO GURGEL
Ano: 2025
Edital: Edital Proex 04 de 2024
Protocolo: 291.1.2024
Departamento/Setor: GEF
Área Temática : Saúde
ODS: REDUCAO, DESIGUALDADES,EDUCACAO, QUALIDADE,SAUDE, BEM, ESTAR
Tipo: Programa
Redes sociais: midias_sociais
Objetivo
A partir da temática das quedas nosso principal interesse neste programa é o de minimizar o impacto social e individual das consequências das quedas atuando com estratégias simples que interfiram nas causas intrínsecas extrínsecas e comportamentais que levam alguém a cair Levando em conta que a posição ereta bípede de pé e o controle postural são bastante complexos sendo adquiridos aprendidos e por isto frágil O programa apresenta diversos objetivos que visam a melhor conscientização aos acidentes por quedas trabalhando em um viés educacional intergeracional e transdisciplinar OBJETIVOS ESPECÍFICOS a Integrar à promoção da saúde dos que envelhecem estratégias de educação para a saúde através do lazer e da animação cultural b Possibilitar estratégias de intervenção integrando pesquisas que estão sendo desenvolvidas no Grupo de Pesquisa Envelhecimento e Atividade Física e no laboratório de Biodinâmica c Discutir as barreiras arquitetônicas e a acessibilidade como causadoras de quedas d Dar retorno à sociedade pela produção de conhecimento posta à disposição vindo a melhor qualificar os que vão intervir com a promoção da saúde dos que envelhecem e Aplicar testes específicos acompanhando o progresso dos participantes dos projetos do programa f Integrar ensino pesquisa e extensão aprofundando os estudos sobre o envelhecimento promoção da saúde e do lazer além de retroalimentar a própria extensão e a formação de novos professores g Aplicar uma metodologia original que venha a ser mais apropriada ao público a que se destinam os projetos do programa h Propiciar através de uma atividade física apropriada para idosos e aposentados mas integrada com indivíduos de diferentes faixaetárias em uma perspectiva intergeracional o conhecimento de técnicas que possam influir na prevenção de quedas i Levar os praticantes a se conscientizar com a postura durante a marcha e a posição ereta bípede j Fortalecer a musculatura que é mais solicitada durante a deambulação k Melhorar o equilíbrio tanto quase estático como dinâmico através de elementos da cultura corporal do movimento
Resumo
O PrevQuedas prevenindo as quedas hoje evitará que o próximo a cair seja você é um programa com 24 anos de atuação dedicado à prevenção e redução de quedas em idosos O programa incentiva a prática regular de exercícios físicos para combater o sedentarismo e promove a conscientização da comunidade sobre a importância da atividade física Além disso busca educar os idosos sobre os aspectos da saúde física mental e social contribuindo para uma melhor qualidade de vida e menor risco de incidentes por quedas O programa visa trabalhar de maneira indissociável ensino pesquisa e extensão O programa inclui três oficinas cada uma abordando a prevenção de quedas de forma distinta Na oficina de Hidroginástica trabalhamos com exercícios aquáticos de impacto moderado projetados para fortalecer os ossos e melhorar a estabilidade A oficina de Força utiliza exercícios de musculação resistida para fortalecer a massa muscular e aprimorar a capacidade de sustentação Já na oficina Conhecendo o Seu Corpo focamos em exercícios que promovem o equilíbrio a memória e a concentração além de melhorar a flexibilidade e a resistência Cada oficina é cuidadosamente planejada para contribuir para a prevenção de quedas e promover uma melhor qualidade de vida A atividade extensionista serve de excelente campo de pesquisa o que vem regularmente sendo feito pelo Grupo de Pesquisa Envelhecimento e Atividade Física e pelo laboratório de Biodinâmica No período de existência do programa PrevQuedas diversas teses de doutorado dissertações de mestrado trabalho de conclusão de residência e de graduação vem sendo orientados trabalhando de maneira indissociável ensino pesquisa e extensão Os resultados das pesquisas servem para novas reflexões teóricas que fazem parte de uma das disciplinas do Curso de Licenciatura em Educação Física da UFF no caso A escola preparando para um envelhecimento saudável e Educando através do Lazer Além dos estudantes de educação física temos recebido estudantes de outros cursos como de nutrição serviço social e enfermagem