A saúde mental, saúde física e a social são fios da vida estreitamente entrelaçados e profundamente interdependentes. À medida que cresce a compreensão desse relacionamento, torna-se cada vez mais evidente que a saúde mental é indispensável para o bem-estar geral dos indivíduos e das sociedades. A importância da saúde mental é reconhecida pela OMS, na sua própria definição de saúde, como um estado de completo bem-estar físico, mental e social.

Yoga pode ser entendida como a ciência da mente; disciplina do intelecto, das emoções e da vontade. A prática da Yoga com suas técnicas de Asanas, Pranayamas e meditação estimula o bom funcionamento dos órgãos vitais e pode contribuir para a saúde. O Hatha yoga trata-se de uma técnica adequada para prevenir males físicos e mentais, e para proteger o corpo como um todo, desenvolvendo um profundo senso de segurança e de autoconfiança. Este projeto tem como objetivo oferecer aulas de Hatha Integral® Yoga a comunidade da UFF e identificar a percepção dos praticantes sobre seus benefícios.

A saúde mental, saúde física e a social são fios da vida estreitamente entrelaçados e profundamente interdependentes. À medida que cresce a compreensão desse relacionamento, torna-se cada vez mais evidente que a saúde mental é indispensável para o bem-estar geral dos indivíduos e das sociedades. A importância da saúde mental é reconhecida pela OMS, na sua própria definição de saúde, como um estado de completo bem-estar físico, mental e social.