A escolha por trabalhar a prevenção de quedas, tem se justificado pelo forte impacto que as mesmas causam na vida dos que envelhecem o que se confirma pela sua inclusão como um dos mais significativos problemas de saúde pública, fato que já levou as quedas de idosos a serem consideradas pelo Ministério da Saúde brasileiro como uma epidemia (Brasil, 2012). Neste seguimento, carecem propostas específicas e com efetividade de trabalhem não só no exercício físico como um fim, mas como uma ferramenta de promoção da saúde. O programa Prev-Quedas do Instituto de Educação Física da Universidade Federal Fluminense (UFF) vem utilizando exercícios de equilíbrio com caráter lúdico para prevenção de quedas em idosos. No entanto, exercícios físicos mais específicos e principalmente atraentes, efetivos que favoreçam a adesão dos participantes ainda precisam ser incorporados. Em suma, a proposta visa adicionar ao Prev-quedas atividades de condicionamento físico e fortalecimento muscular, como a musculação, exercícios de remo, específicos para a musculatura respiratória. Estas atividades propostas têm como ponto de convergência a prevenção de quedas em todas suas dimensões, proporcionado então uma experiência única aos envolvidos.